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ランナー膝とは？走る～走る～俺～た～ち～♪

2025年10月9日

香川県高松市御厩町、国分寺町で【ランナー膝】でお悩みの方へ！

皆さんこんにちは！あさぬま接骨院です(*^^*)

本日は「ランナー膝」についてです！

走っていると膝の外側がズキズキ痛む…そんな経験はありませんか？

ランナー膝とは、正式には「腸脛靭帯炎（ちょうたいじんたいえん）と呼ばれるスポーツ障害です。特にランニングやじてんしゃなど、膝を繰り返し曲げ伸ばしする動作で起こりやすく、膝の外側に炎症や痛みを引き起こします(;_;)

原因としては「走るフォームの崩れ」「股関節や骨盤の歪み」「太ももやお尻の筋力不足」などが関係しています。そのまま無理して走り続けると慢性化してしまうこともあるため、早めのケアが大切です！

あさぬま接骨院では、まず痛みを和らげるためにハイボルテージ療法を行い、再発予防のために骨格矯正や筋力トレーニングを組み合わせて施術します。AI姿勢分析を使ってフォームや体のバランスを確認し、ランナーの方に合った改善プランをご提案します(^^)/

「走ると膝が痛い…」とお悩みの方は、ぜひお気軽にご相談ください！快適に走れる膝を一緒に取り戻しましょう！

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