寝違えを早く改善する方法！

香川県高松市御厩町、国分寺町の皆さん！

こんにちは！あさぬま接骨院です。

寝違えを起こしたことはありますか？急に首が動かしにくくなったり、痛みがあると車の運転もままならないし、日々の生活に困ることになりますよね。早く痛みをとって、通常の日常生活に戻りたいですよね？でも、まずは、無理にご自身で首を回したり、ストレッチしたりしないようにしてくださいね(>_<)。かえって炎症や痛みが強くなる場合があります。寝違えの原因は、寝姿勢のくずれと、首まわりの疲労の重なりです。

あさぬま接骨院では、AI姿勢分析、国家資格保有者による触診、ライフスタイルの聞き取りを通じて個別の施術プランを提供しています。まず、首の動きや痛む場所を確認し、そのうえでポキポキしないソフトな手技、周囲の筋肉の調整をおこなっていきます。首肩の硬さをとっていき、普段の姿勢や寝姿勢をチェックしていきます。姿勢と肩甲骨の動きを整えることで、寝違えを再発しない身体作りをしていきます。また、日常生活での体の使い方を正しくしていくことも、再発予防や症状の回復につながります。自宅でのセルフケア指導も行っておりますので、通院での施術との相乗効果で早期回復が期待できます。

寝違えの不安を抱えたままの睡眠から脱却して、快眠でスッキリした朝を迎えませんか？

まずは、お気軽にご相談ください!

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