自覚しにくい『反り腰』

香川県高松市御厩町、国分寺町で反り腰が気になっている方！

こんにちは！あさぬま接骨院です。

反り腰は、腰椎が過度に反った状態を指します。床に仰向けで寝てみてください。膝を伸ばした状態で腰に違和感や痛みがないかを確認してみてください。痛みがある場合、両膝を立てた状態で違和感や痛みが消失すれば『反り腰』の可能性が高いです。自覚なく『反り腰』で生活している方が多くいらっしゃいますから、ぜひセルフチェックしてみてください。反り腰のまま生活していると、頭から首にかかる負担が増大して周りの筋肉や関節にも負担がかかることで、頭痛や肩こりなど不調が現れるリスクが高くなります。さらに骨盤が前傾することによって椎間関節や椎間板に負担がかかり、腰痛リスクも高まります。骨盤前傾は腸腰筋や大腿直筋などの筋肉が過緊張となるため、股関節の痛みにつながることもあります。

あさぬま接骨院では、AI姿勢分析、国家資格保有者による触診、ライフワークバランスの聞き取りなどを行い、姿勢悪化の根本原因を追究していきます。通院中は、AI姿勢分析を定期的に行い骨盤の歪みや姿勢の改善レベルを点数化してお伝えします。スタッフ全員が他院での院長経験者ですから、豊富な経験と知識でポキポキしないソフトな施術で矯正やストレッチを行います。インナーマッスルのトレーニングも同時に行えるプランも提供しています。EMS（電気刺激によるトレーニング）という機械を使ってインナーマッスルを鍛えていきます。反り腰を再発させないためには、体幹の安定や歩行時の股関節の曲げ伸ばしに重要な腸腰筋や、骨盤を支えるのに大切な大腿直筋を鍛えることも重要です。再発予防のための生活習慣の改善、セルフケアの方法についてもアドバイスを行っています。

反り腰を放置していると、身体の不調が慢性化してしまいます。

セルフチェックで、姿勢が少しでも気になったら、お気軽にご相談ください！

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